Psicologo per ansia e attacchi di panico a Monselice
Percorsi mirati per adolescenti e adulti su ansia generalizzata, attacchi di panico, fobie, ansia sociale, ossessioni e ipocondria.
L’ansia non si combatte: si capisce e si governa
L’ansia diventa un problema quando restringe la vita: si evitano luoghi, situazioni, persone, e la paura della paura si autoalimenta.
Il lavoro parte da una mappa precisa di quando compaiono i sintomi, di come vengono interpretati e di quali comportamenti li mantengono nel tempo. Da lì si costruiscono strumenti concreti, sperimentati progressivamente nella vita reale.
Gli attacchi di panico sono tra i disturbi con la migliore risposta ai percorsi psicologici strutturati.
In breve
- A chi si rivolge: adolescenti e adulti
- Approccio: prevalentemente cognitivo-comportamentale, integrato quando utile con lavoro sul corpo
- Durata: percorsi generalmente focalizzati e a termine
- Dove: in studio a Monselice (PD) oppure online
Quando rivolgersi
- attacchi di panico improvvisi e paura che si ripetano
- ansia costante, tensione e preoccupazione anticipatoria
- evitamento di luoghi, mezzi, situazioni sociali
- ansia sociale e paura del giudizio
- fobie specifiche
- ossessioni, compulsioni e pensieri intrusivi
- ipocondria e controllo continuo del corpo
- sintomi fisici senza causa medica riscontrata
- disturbi del sonno legati all’ansia
- ansia da prestazione scolastica o lavorativa
Come si lavora sull’ansia
Analisi del problema
Ricostruiamo situazioni, pensieri, sensazioni fisiche e comportamenti che si attivano nei momenti critici.
Psicoeducazione
Capire il meccanismo dell’ansia riduce già una parte della paura: sapere cosa sta succedendo cambia la reazione.
Strumenti di gestione
Tecniche di regolazione fisiologica, ristrutturazione dei pensieri e gestione dell’attivazione.
Riduzione graduale degli evitamenti
Si torna progressivamente nelle situazioni evitate, con un piano condiviso e sostenibile.
Prevenzione delle ricadute
Consolidamento degli strumenti e riconoscimento precoce dei segnali di ripresa dei sintomi.
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Un attacco di panico è pericoloso?
È un’esperienza molto spiacevole ma non pericolosa: il corpo attiva una risposta di allarme in assenza di un pericolo reale. Comprenderne il funzionamento è il primo passo del percorso.
Serve anche il farmaco?
Dipende dall’intensità e dalla storia clinica. La prescrizione compete al medico: quando utile, favoriamo un lavoro integrato con il medico curante o lo specialista.
Quanto dura il percorso?
I percorsi focalizzati sull’ansia sono generalmente a termine. La durata indicativa viene condivisa dopo la fase di valutazione.
Devo affrontare subito le situazioni che evito?
No. L’esposizione è graduale, concordata e mai imposta: si procede solo con strumenti già acquisiti.